07
Mar, Dec

Foto: Arhivă

Sănătate

Te confrunți frecvent cu răcelile? Atunci este timpul să descoperi ce alimente îți cresc imunitatea.

Nutriționiștii spun că semințele și nucile te ajută să ai un sistem imunitar întărit. Legumele sunt și ele bogate în vitamine esențiale pentru organism, iar consumul zilnic de conopidă, brocolli, gogoșari și sfeclă roșie te ferește de apariția răcelilor.

 Brânzeturile și alimentele care conțin lapte sunt recomandate în sezonul rece și trebuie consumate regulat.

Nu trebuie uitate fructele bogate în vitamina C care ajută la bună funcționare a organismului.

Alimentele și lichidele care trebuie consumate în sezonul rece sunt:

1. Nuci și alte fructe oleaginoase

2. Legume - conopidă, brocolli, gogoșari, sfeclă roșie

3. Brânzeturi

4. Apă de izvor

5. Lapte

6. Vin (fiert)

Mai multe informații aici:

https://www.stiripesurse.ro/cum-sa-ne-protejam-de-frig-alimente-care-ajuta-in-lupta-cu-frigul_943677.html


România are nevoie de ONG-uri și presă neaservită politic şi integră, care să-i asigure viitorul!
Vă invităm să ne sprijiniţi prin donaţii: